¿Qué sucede en el cerebro de un niño con TDAH?
Imagina que el cerebro de tu hijo o hija es como una gran orquesta. En lugar de sonar al unísono, a veces los instrumentos tocan a destiempo. No porque no quieran hacerlo bien, sino porque el director (las llamadas “funciones ejecutivas” del cerebro) tiene dificultad para coordinar a todos al mismo tiempo.
En el TDAH, áreas del cerebro relacionadas con la atención, el autocontrol y la regulación emocional funcionan de manera diferente. No están dañadas, pero sí operan con un ritmo distinto. Por eso, a veces cuesta concentrarse, quedarse quieto o seguir una rutina. No es desobediencia ni pereza: es una diferencia neurológica que requiere comprensión y estrategias adecuadas. (1, 2)
Acompañar desde casa
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Vivir con un niño o niña con TDAH puede ser desafiante, pero también es una oportunidad para fortalecer los vínculos familiares y generar estrategias de apoyo efectivas. Estas son algunas herramientas clave para el día a día:
- Establece rutinas claras y visuales. Las rutinas predecibles brindan seguridad. Puedes usar dibujos, pictogramas o cuadros con horarios visibles que indiquen qué hacer en cada momento del día.
- Usa listas de verificación. Resultan especialmente útiles para tareas cotidianas como vestirse, preparar la mochila o hacer la tarea. Desglosar los pasos de cada actividad evita que se sientan abrumados.
- Asigna tiempos a cada actividad. Establecer límites de tiempo ayuda a organizar mejor el día, especialmente en proyectos largos o con varias etapas. Un reloj visible o temporizadores pueden ser buenos aliados.
- Utiliza planificadores. Ya sea en papel o digitales, sirven para anotar tareas, fechas importantes y objetivos. Ayudan a desarrollar habilidades de organización y memoria.
- Dales instrucciones claras, de a una por vez. Frases simples y directas facilitan la comprensión y reducen la sobrecarga de información.
- Refuerza los logros y los esfuerzos. Más que castigar los errores, celebra los avances. Puedes usar un tablero de recompensas o elogios verbales específicos.
- Fomenta una comunicación empática. No todo es conducta: muchas veces, detrás de una reacción hay frustración, fatiga o una emoción difícil de manejar.
Un entorno estructurado, positivo y comprensivo puede marcar una gran diferencia en cómo los chicos con TDAH se perciben a sí mismos y enfrentan el mundo.
Referencias
- Child Mind Institute. ¿En qué es diferente un cerebro con TDAH? [Internet]. 2022 [consultado julio 2024]. Disponible en: https://childmind.org/es/articulo/en-que-es-diferente-un-cerebro-con-tdah/
- MedlinePlus Magazine. Understanding ADHD: What you need to know [Internet]. Vol 18(4); 2023 [consultado junio 2025]. Disponible en: https://magazine.medlineplus.gov/pdf/Volume18_Issue4-508C-small.pdf
- Child Mind Institute. Guía para padres sobre el TDAH [Internet]. 2023 [consultado junio 2025]. Disponible en: https://childmind.org/es/guia/guia-para-padres-sobre-el-tdah/
- Psych Central. A Parent’s Guide for Disciplining Kids With ADHD [Internet]. 2022 [consultado junio 2025]. Disponible en: https://psychcentral.com/adhd/parents-guide-for-disciplining-kids-with-adhd#consistency-routine
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Material dirigido a público en general, con fines educativos.
